Tää kunto-ohjelma on itse suunnittelemani ja sen tarkoitus on parantaa mun tasapainoa, venyvyyttä ja käsien lihaksia. Se on superhelppo ja yksinkertainen ja totaalisen riippuvainen soittolistasta.
Mun versio soittolistasta on aika tällainen:
1. Death Hawks - Shining
2. Coldplay - Atlas
3. Lana Del Ray - Once upon a dream
4. Pintandwefall - I Hope you taste Good ♥
5. I was a teenage Satan Worshipper - Make your move
6. Arctic Monkeys - Why'd you only call me when you're high
ja jos jaksan niin päälle vielä
7. Dead Skeletons - Dead Mantra (joka kestää melkein 9 min)
Liikkeet on kyykkyä (hitaasti), taivutuksia ja balettikäsiä sekä nilkanojennusta ja pohkeiden ja polvitaipeiden venytystä musiikin tahtiin miten kukin haluaa.
MUTTA!
Tämä on raskasta siksi, että koko sarja suoritetaan 10 cm korkokengissä.
Välineurheilua.
Oma valintani on ihan järkyttävät Karen Millenin korot, jotka oon päättänyt laittaa YO-juhliini. Tää ohjelma tulee mahdollistamaan sen, että osaan kävellä niillä sitten tarpeen tullen. Plus ootteko ikinä kokeillu tehdä kymmeniä kyykkyjä korkokengissä? Jopa tämä ex-streetkilpatanssija kärsii!
Työn iloa ♥
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti